Convertimos el logro de una meta en práctica
metatraining es una herramienta práctica para convertir metas importantes en acciones repetidas y llevarlas a la vida real. Puede no ser sencillo, puede ser difícil, pero una meta no se alcanza sola. El logro es un proceso individual. Creamos un entorno donde puedes construir tu propio pipeline, pero solo tú puedes recorrerlo.
Qué es metatraining
Ayudar a integrar el logro de la meta en tu estilo de vida, en lo que haces cada día.
Un pipeline individual para lograr una meta, donde no puedes desviarte, solo detenerte o rendirte.
Aplicar el esfuerzo en una dirección concreta y ver con claridad si hay progreso, si no lo hay y por qué.
Para qué sirve metatraining
El problema de las metas importantes suele estar en el límite entre entender qué hay que hacer y convertir esas acciones en una rutina habitual y cotidiana.
Sé qué hacer, pero no empiezo
Está claro qué hacer y la meta importa, pero el comienzo se aplaza una y otra vez porque exige demasiado esfuerzo interno.
Empecé, pero no lo mantuve
El primer impulso funcionó, pero la repetición no se consolidó ni se integró en el horario, el entorno y la vida real.
Estuve cerca, pero abandoné
Un imprevisto, un mal estado de ánimo o un resultado limitado se convierten en motivo para dejarlo todo.
- La buena noticia es que son situaciones típicas y estudiadas con las que se puede trabajar: construir un pipeline de logro para que no se rompa por el camino.
- Es difícil correr un maratón sin perjudicar la salud simplemente aplicando más esfuerzo. Un corredor profesional utiliza técnica: el talón casi no toca el suelo, la respiración controla el pulso y los brazos descargan el cuerpo.
Límite de responsabilidad
Te ayudamos a construir tu propio pipeline para lograr una meta, de modo que puedas empezar, continuar y llegar hasta el final. Pero no decidimos por ti qué debes querer ni qué debes conseguir, ni te damos una receta para una meta concreta en lugar del especialista correspondiente.
Tú aportas
El contenido y la dirección.
- una meta importante para ti
- una recomendación, un plan o una receta para alcanzarla
- el deseo de alcanzar la meta
- la responsabilidad por elegir la meta
metatraining añade
Un pipeline para alcanzar la meta.
- un marco claro para el logro
- una metodología basada en investigaciones
- foco en alcanzar la meta sin dispersarse
- progreso claro y medible a lo largo del pipeline
Lograr una meta personal es un trabajo personal y el resultado también lo es. Puede ser difícil y pesado, eso es normal. metatraining no promete eliminar el esfuerzo: ayuda a dirigirlo hacia la meta en lugar de gastarlo en una lucha constante contigo mismo.
Principios
Nuestro enfoque y nuestra metodología se basan en varios principios básicos.
Al principio, la práctica es más importante que la teoría
La teoría puede ser importante para perfeccionar la técnica, pero para aprender simplemente a caminar hace falta mucha práctica.
Desarrollamos las cualidades necesarias
Al realizar la práctica, desarrollas cualidades personales en la medida en que son necesarias para alcanzar tu meta.
Equilibrio entre voluntad y hábitos
Al utilizar de forma racional la fuerza de voluntad y los hábitos, creas una técnica que permite mantener el ritmo y llegar hasta la meta.
La autonomía es más importante que la dependencia
Podemos ayudarte con la técnica de carrera, pero no podemos recorrer parte de la distancia por ti: de lo contrario ya no sería tu maratón.
La ciencia permanece bajo el capó
Las investigaciones son necesarias para el proyecto como base de la metodología, no como una asignatura adicional. Vienes a practicar cómo lograr una meta personal, no a estudiar literatura científica.
realizar las acciones
Diseñamos la práctica apoyándonos en investigaciones, pero tú te concentras en las acciones, no en la metodología.
desarrollar cualidades personales
Utilizamos métodos que desarrollan las cualidades personales necesarias en un grado suficiente, pero tú realizas la práctica, no estudias esos métodos.
consolidar acciones
Construimos la transición del esfuerzo voluntario a la acción habitual, pero tú simplemente sigues avanzando hacia la meta.
Para avanzar hacia la meta no necesitas entender cómo funciona el motor. Nuestra tarea es entender lo que ocurre bajo el capó; la tuya es mantener la ruta.
Lo que no prometemos
Alcanzar una meta concreta depende no solo de la herramienta, sino también de la elección de la propia meta, de su contenido, de tu coherencia interna con ella, así como de las circunstancias de vida y de tus decisiones.
- No prometemos que cualquier meta vaya a alcanzarse de forma garantizada.
- No prometemos un resultado en un plazo fijo.
- No prometemos que un hábito se forme "para siempre".
- No prometemos una vida sin esfuerzo, omisiones ni fallos.
- No prometemos "reprogramar" la personalidad ni el subconsciente.
- No sustituimos a un médico, psicólogo, entrenador u otro especialista del área correspondiente.
El proyecto responde por el entorno y las herramientas para lograr metas personales a largo plazo. No conoce el contenido de tu meta ni evalúa si tus decisiones son correctas. Eso sigue estando de tu lado.
¿Dónde seguir?
Para entender cómo está construido el proyecto, mira la metodología. Para probar este enfoque con tu propia meta, empieza por el brief inicial.