Transformer l'atteinte d'un objectif en pratique
metatraining est un outil pratique pour transformer des objectifs significatifs en actions répétables et les atteindre dans la vie réelle. Ce ne sera pas forcément facile. Cela peut être difficile, mais un objectif ne s'atteint pas tout seul. Atteindre un objectif est un processus individuel. Nous créons un environnement où vous pouvez définir votre propre pipeline, mais vous seul pouvez le parcourir.
Ce qu'est metatraining
Aider à faire de l'objectif une partie de votre mode de vie, de ce que vous faites chaque jour.
Un pipeline individuel pour atteindre un objectif, où l'on ne peut pas partir de côté, seulement s'arrêter.
Vous appliquez l'effort consciemment et voyez immédiatement s'il y a du progrès, pourquoi il apparaît ou pourquoi il n'apparaît pas.
À quoi sert metatraining?
Le problème des objectifs de vie se situe souvent à la frontière entre comprendre ce qu'il faut faire et transformer ces actions en routine quotidienne.
Je sais, mais je ne commence pas
Ce qu'il faut faire est clair et l'objectif compte, mais le départ est sans cesse reporté parce qu'il demande trop d'effort intérieur.
J'ai commencé, mais je n'ai pas tenu
L'impulsion initiale a fonctionné, mais la répétition ne s'est pas fixée dans l'horaire, l'environnement et la vie réelle.
J'étais proche, mais j'ai décroché
Un événement aléatoire, une mauvaise humeur ou un résultat limité devient une raison de tout abandonner.
- La bonne nouvelle est que ce sont des situations psychologiques fréquentes et bien étudiées, avec lesquelles on peut travailler en construisant un pipeline qui ne se désorganise pas en route.
- Il est difficile de courir un marathon sans se nuire à soi-même simplement en ajoutant de l'effort. Un coureur professionnel utilise une technique - le talon touche à peine le sol, la respiration contrôle le rythme cardiaque, et les bras réduisent la charge sur le corps.
Périmètre de responsabilité
Nous vous aidons à construire votre propre pipeline, qui aide à commencer, continuer et terminer. Mais nous ne décidons pas ce que vous devez vouloir ou poursuivre, et nous ne remplaçons pas un spécialiste compétent pour choisir la recette d'un objectif concret.
Vous apportez
Le contenu et la direction.
- un objectif qui compte pour vous
- une recommandation, un plan ou une recette pour l'atteindre
- le désir d'atteindre l'objectif
- la responsabilité du choix de l'objectif
metatraining ajoute
Un pipeline pour atteindre l'objectif.
- un cadre clair d'atteinte
- une méthodologie fondée sur la recherche
- un focus sur l'atteinte sans dispersion
- un progrès clair et mesurable à travers le pipeline
Atteindre un objectif personnel est un travail personnel, et le résultat est personnel lui aussi. Cela peut être difficile et exigeant - c'est normal. metatraining ne promet pas de supprimer l'effort. Nous aidons à le diriger vers l'objectif, au lieu d'une lutte permanente contre soi-même.
Principes
Notre approche et notre méthodologie reposent sur plusieurs principes de base.
La pratique précède la théorie au début
La théorie peut être importante pour améliorer la technique, mais pour apprendre simplement à marcher, il faut beaucoup de pratique.
Développer les qualités nécessaires
En réalisant la pratique, vous développez les qualités personnelles au degré nécessaire pour atteindre votre objectif.
Équilibre entre volonté et habitudes
En utilisant rationnellement la volonté et les habitudes, vous créez une technique qui permet de maintenir le rythme et d'atteindre la ligne d'arrivée.
L'autonomie vaut plus que la dépendance
Nous pouvons aider avec la technique de course, mais nous ne pouvons pas courir une partie de la distance à votre place - sinon ce ne serait plus votre marathon.
La science reste sous le capot
La recherche est nécessaire au projet comme fondation de la méthodologie, et non comme sujet supplémentaire à étudier. Vous venez pratiquer l'atteinte d'un objectif personnel, pas analyser la littérature scientifique.
réaliser des actions
Nous concevons la pratique à partir de la recherche, mais vous vous concentrez sur les actions, pas sur la méthodologie.
développer des qualités personnelles
Nous utilisons des méthodes qui développent les qualités personnelles nécessaires à un degré suffisant, mais vous faites la pratique au lieu d'étudier ces méthodes.
fixer les actions
Nous construisons le passage de l'effort conscient à l'action habituelle, pendant que vous continuez à travailler vers l'objectif.
Vous n'avez pas besoin de comprendre le moteur pour conduire vers votre objectif. Notre travail est de comprendre ce qui se passe sous le capot; le vôtre est de tenir la route.
Ce que nous ne promettons pas
L'atteinte d'un objectif concret dépend non seulement de l'outil, mais aussi du choix de l'objectif lui-même, de son contenu, de votre accord intérieur avec lui, ainsi que des circonstances de vie et des décisions.
- Nous ne promettons pas l'atteinte garantie de n'importe quel objectif.
- Nous ne promettons pas un résultat dans un délai fixe.
- Nous ne promettons pas qu'une habitude se formera "pour toujours".
- Nous ne promettons pas une vie sans effort, jours manqués et ruptures.
- Nous ne promettons pas de "reprogrammer" votre personnalité ou votre subconscient.
- Nous ne remplaçons pas un médecin, psychologue, coach ou autre spécialiste du sujet.
Le projet répond de l'environnement et des outils pour atteindre des objectifs personnels à long terme. Il ne connaît pas le contenu de votre objectif et ne juge pas si vos décisions sont correctes - cela reste de votre côté.
Où aller ensuite?
Pour comprendre comment le projet est construit, ouvrez la méthodologie. Pour essayer cette approche avec votre propre objectif, commencez par le questionnaire initial.